Re: Die erste Rundmail is raus! ((M)Essies)

Frieda, Samstag, 14.08.2004, 10:47 (vor 7791 Tagen) @ odille

Hallo an euch alle!

Ich war unter der Woche sehr im Streß und schaffe es deshalb erst jetzt, meinen Anfangbericht zu machen. Arbeitsmäßig muss sich alles erst "einlaufen" und zu Hause habe ich meine Grundordnung fast wieder. Das tut mir echt gut.

Was ich noch nicht geschafft habe, war für eine leckere und gesunde Pausenmahlzeit zu sorgen, das wird der organisatorisch erste Schwerpunkt sein. Überhaupt das regelmäßige Essen hängt noch gewaltig. Trinken ist kein Problem, da ich Leitungswasser immer habe oder Tee mache.

Massemäßig steige ich mit 99 kg im Schwergewicht in den Ring (gewogen am Mittwoch)

Ziel:

Mmmm. Also ich denke erstmal als großes Ziel 10 % , also 90 kg.
Bis wann? Schwer zu sagen, am liebsten bis morgen *grins*
Bis Jahresende, falls das irgendwie realistisch ist. Dann wäre mein BMI gut bei 33 und das wäre schon was.

Teilziele:

Gewichtsmäßig erst mal ein knappes Kilo weniger erreichen.
- Überblick gewinnen über mein Eßverhalten durch aufschreiben
- regelmäßige Ernährung sichern, weniger Hefeweizen (ich lieeebe es an lauen Sommerabenden so ein Fläschchen zu leeren)
- tägliche Bewegung (Arbeitsweg per Rad) beibehalten und wenn es nicht mehr so heiß ist wieder Ausdauertraining/Gymnastik und spazieren gehen.

Sooo, dann gehts los, viele Grüße von Frieda