Das hört sich doch schon sehr gut an ! ((M)Essies)

Janna, Mittwoch, 25.08.2004, 13:15 (vor 7189 Tagen) @ Plüschdingens

Hallo Plüschdingens,

das hört sich doch echt sehr gut an

Und ich denke, die Reduzierung vom Nesquick macht Einiges aus. Ich trinke, seit ich hier konsequent mitmache, gar keinen Kakao mehr (hatte das Gastro-Pulver von Krüger).
Wenn Spannungs- und Übersprungsfuttern absolut nötig ist, könntest Du Obst essen, z. B. einen Apfel. Der hat 0 Points.

Eine Portion Käse hat - je nach Sorte - zwischen 0,5 (Frischkäse) und 3 points. Da macht nicht-mehr-zwischendurch-Käse-Futtern eine Menge aus.

Weiter so! Und positiv in die Zukunft schauen! Wenn Du diese Ernährungsumstellung dauerhaft durchziehst, kann es zwar mal Schwankungen nach oben geben, wenn Du zwischendurch mal wieder so isst wie früher, aber wenn Du dann wieder zu den veränderten Essgewohnheiten wechselst, müsste sich das Gewicht auch wieder reduzieren / einpendeln.

Liebe Grüße
Janna