Re: 05.10.2009 ... Re: Start ins neue Jahr ((M)Essies)

, Montag, 05.10.2009, 09:49 (vor 5320 Tagen) @

wenig Bewegung > negativ > Muskelmasse ...
Muskelaufbau ... täglich und minutenweise

- *ähm* das funzt nicht !

Genausowenig wie mehr Bewegung
und früheres Aufwachen und in Fahrt kommen .

Regelmässiges und bewußtes Essen und Aktivitäten draußen
Selbst kleinste Aktionen mit meinen diversen Hilfsmitteln gingen nicht .

Aber anstatt das Problem zu erkennen und zu handeln ... ... spiel ich hier rum ... STOP !

-

05.10. · 26.09 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
81,4 kg · 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
40,7 % ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,0 % ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,5 % ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil

Ja , das Ergebnis in Zahlen zu sehen , ist genauso "bescheiden" wie es am eigenem Leib zu spüren ...
aber ich habe noch nicht aufgegeben : ich bin noch dabei und du auch

icha