Re: 14.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr ((M)Essies)

, Mittwoch, 18.02.2009, 20:03 (vor 5549 Tagen) @

Fortsetzung › Neustart › August › 2008

14.02.·· 07.02. · 31.1. · 18.1. · 12.1 ·· 3.1 ···· 20.09. ·······
82,1 kg · 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 ·· 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ··· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,3 % ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ··· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ··· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

*mhmm* das Gewicht hat sich "eingependelt" .
Also ist die Ernährung nicht zuviel , ABER
der "Energie-Verbrauch" noch <immer "stöhn"> zu gering .

Um an Gewicht zu "verlieren" ,
muß ich mein "Hüftgold" loswerden .

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/uebergewicht_aid_52407.html
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/coachs/moving-coach_aid_56411.html

icha