12.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr ((M)Essies)

, Montag, 12.01.2009, 12:11 (vor 5586 Tagen) @

Fortsetzung › Neustart › August › 2008

· 12.01 ··· 03.01. ····· 20.09. ····
82,0 kg · 82,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,7 % ·· 41,3 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,6 % ·· 48,7 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,3 % ·· 36,4 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

Das Sommerziel 2009 : ich möchte mich wieder in meinem Bikini wohl fühlen !

Die Richtung stimmt ... jetzt heißt es : Muskeln wieder aufbaun !

icha ~