Re: Sonntag - 10.02. ((M)Essies)

, Samstag, 23.02.2008, 12:07 (vor 5927 Tagen) @

... <small>27.10.07 ... ( Re: neustart mit ticker ) 27.10.2007 17:34 (0)</small>

Kontrolldaten :

23.02 > 10.02. > 31.01. > 20.01. > 18.01. > 06.01. > 29.12. > 28. Juli 2007
84,7 kg ·· 84,7 ··· 84,7 ······ 85,1 ······· 85,1 ····· 86,8 ······ 86,4 ····· 81,6 - Gewicht ........ mein Ziel runter auf 73.37 Kg = BMI 26
43,3 % ··· 42,8 ···· 42,8 ····· 43,1 ······· 43,1 ···· 44,0 ······ 44,4 ····· 41,4 - Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
47,9 % ··· 47,9 ···· 47,9 ····· 47,8 ······· 47,8 ···· 47,3 ······ 47,4 ····· 48,8 - Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,0 % ··· 36,0 ···· 36,0 ····· 35,9 ······· 35,9 ···· 35,7 ······ 35,7 ····· 36,4 - Muskelmasse ........ Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

Komisch ... woher kommt das mehr an Fett ?
Bei gleichem Gewicht und Muskelmasse ?!

Vielleicht von der regelmässigeren Körperpflege ?
Also am dran denken mich öfters einzucremen .. ..

Pro Monat ein Kilo weniger = Zwischenziel Juli 08 > unter 80 Kg !
http://www.curado.de abspecken-braucht-geduld 1-2 Kilo / Monat

Was stehen dazu für Zwischenschritte an ?
- auch am WE ans denken
- bei jedem Wetter raus
- Platz schaffen zum machen
- beim Einkaufen an denken

icha