Re: Samstag , 28.06. ((M)Essies)

, Samstag, 28.06.2008, 11:17 (vor 5800 Tagen) @

@ Mücke

Ich hab mir angewöhnt , hier meine Zahlen aufzuschreiben Zettel ( selbst auf bzw. in einem Block ) verlieren sich in meinem Mess .

<messages/4062.htm - messages/4105.htm - messages/4112.htm - messages/4127.htm - messages/4210.htm> <> Kontrolldaten <> ... <small>2008<small> ... 2007 </small>...</small>

·28.06. · 21.06 · 14.06. ·· 08.06 ···· 31.05. ···· 25.05. ··· 22.05. ·· 18.05.08
80,2 % · 79,1 kg · 80,5 kg · 80,9 kg ·· 81,4 kg · 81,4 kg · 82,2 kg · 83,7 kg - Gewicht <small>.......... mein Ziel : erstmal unter 80 Kg ..... 73.37 Kg </small>
40,0 % · 39,3 % ·· 40,1 % ·· 40,3 % ·· 40,7 % ·· 40,7 % ·· 41,3 % ·· 42,2 % - Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %</font>
49,3 % · 49,6 % ·· 49,3 % ·· 49,1 % ·· 49,0 % ·· 49,0 % ·· 48,7 % ·· 48,2 % - Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %</font>
36,7 % · 36,8 % ·· 36,7 % ·· 36,6 % ·· 36,5 % ·· 36,5 % ·· 36,4 % ·· 36,1 % - Muskelmasse ........ Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

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Gestern waren die Zahlen sogar noch höher : Gewicht 81,2 Kg
=> 41,2 % Fett- , 49,0 % Wasser- und nur 36,5 % Muskelanteil <anstatt>
<small>33 % Körperfett- , 42 % Körperwasseranteil bzw. über 30 % Muskelmasse</small>

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@ Schlumpfine wg den Prozentzahlen Der Körperwasseranteil ist für mich eher Nebensächlich deswegen stehen diese Zahlen oben auch nicht in rot bzw. Grün .

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Also wieder ... TODO : Zwischenziel = unter 80 Kilogramm <small>... *seuftz* ...</small>

<tt>Datum 28.06. ·· 21.06. ·· 14. + 08.06. · 31. + 25.05. · 22.05. ··· 18.05.2008</tt>
BMI<tt> : 28,42 ··· 28,03 ····· 28,66 ········ 28,84 ······ 29,12 ····· 29,66 BMI</tt>

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Aber mir war bewußt das ich das Gewicht wahrscheinlich nicht halten kann .
Schließlich hab ich Zuhause zb andere Möglichkeiten mich zu ernähren ,
als in der in sich (ab)geschlossenen Welt der Reha-Klinik Überruh .

Deswegen seh ich die Zahlen auch <so = ich hab nicht wieder zugenommen , sondern Gewicht abgebaut><ul> POSETIV

<small>Negativ gesehen könnt ich auch sagen :</small> <small>bis unter BodyMassIndex 27</small> </ul>

icha