Ziel ? ... Re: Samstag , 19. ((M)Essies)

, Samstag, 19.07.2008, 20:32 (vor 5779 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi !

Aber 73 ist nicht mehr mein Endziel ,
mir lang ... weiter runter bis 76 kg
=> gerade noch BMI 26

Da hast Du nur zwei Möglichkeiten, entweder
Du behälst die Ernährungsumstellung bei und nimmst weiter ab, oder
Du gehst in Dein altes Ernährungsschema zurück, dann nimmst Du bestimmt wieder zu.

Eine Diät wäre *imho* eine "andere Ernährung für eine begrenzte Zeitdauer"
aber das bringt mir nix , den meine alte Ernährungsweise war falsch = ungesund .

Aber ich hab meine Ernährung jetzt "logisch" eingestellt und halte mich im Moment an die "strenge Varinate" .

Ich habe mir vorgenommen ein gutes Endziel zu haben (ich weiß noch nicht welches).

Das wäre aber *imho* schon wichtig , das du dir da Gedanken drüber machst .

Ich hab auch lange überlegt ... und erst mal den BMI Wert genommen , aber
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<ul><ul><ul>http://www.novafeel.de => Body Mass Index Berechnung</ul></ul></ul>
<ul>Bei Frauen liegt der Normalbreich bei einem Body Mass Index zwischen 19 und 24.</ul>

Mein Normalgewicht läge - nach der Body Mass Index Rechnung - zwischen 53.6 Kg ( BMI 19 ) und 67.7 Kg ( BMI 24 )
<ul>Bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte wird ein Body Mass Index bis 26 als noch normal angesehen.</ul><ul>Eine leichte Überschreitung des Normalgewichts wird mit zunehmendem Alter als unbedenklich angesehen .</ul>

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Als ich die Bremse zog hatte ich ...... deutliches Übergewicht - BMI 31 - 39
Bin jetzt bei .............. Leichtes bis mittleres Übergewicht - BMI 25 - 30
Ziellinie ......................... idealer Bereich - BMI 19 - 24 bzw. bis 26

Das würde für mich bedeuten : 73.3 Kg = BMI 25.97