Re: Donnerstag , 22.05. ((M)Essies)

, Donnerstag, 22.05.2008, 11:11 (vor 5838 Tagen) @

<messages/4062.htm - messages/4105.htm - messages/4112.htm - messages/4127.htm - messages/4210.htm> <> Kontrolldaten <> ... <small>2008<small> ... 2007 </small>...</small>

· 22.05. ·· 18.05 ···· 15.05. ··· 12.05. ···· 07.05. ··· 01.05. ··· 28.07.07 .......82,2, kg · 83,7 kg · 82,1 kg · 82,4 kg · 82,4 kg · 82,4 kg ·· 81,6 kg - Gewicht <small>... mein Ziel : unter 80 Kg bzw. ...73.37 Kg = BMI 26 </small>
41,3 % ·· 42,2 % ·· 42,3 % ·· 41,4 % ·· 41,4 % ·· 41,9 % ·· 41,4 % - Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %</font>
48,7 % ··· 48,2 % ·· 48,7 % ·· 48,6 % ·· 48,6 % ·· 48,6 % ·· 48,8 % - Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %</font>
36,4 % ··· 36,1 % ·· 36,4 % ·· 36,3 % ·· 36,3 % ·· 36,3 % ·· 36,4 % - Muskelmasse ........ Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

hatte .. es ja anders geplant gehabt : wollte doch Fitneß .
Doch ... "wollen" und "machen" ... ... Gefahr erkannt ...

Ich habe meinen Stepper nicht nur angesehen
und gestern Nachmittag war ich auch in Bewegung .

Hinundher bzw. aufundab gelaufen
und dabei auf die Ernährung geachtet :

gegrilltes Fleisch , kaum Alkohol und den Kuchen gibt es erst heute .

icha