Re: Zwischenstand - Woche (4) - weiter gings :-) ((M)Essies)

odille, Montag, 13.09.2010, 18:28 (vor 4977 Tagen) @ odille

Hei Ihrs,

Hier erstmal die Daten:

Ich bin Samstag, 14.08.2010 gestartet mit 88,3 kg.

Am, Samstag, 11.09.2010 - 85, 0 kg. --> insgesamt MINUS 3,3 Kg

Prima - bleiben noch 1,7 kg und das Teilziel ist erreicht!

Arbeitsbedingt ging leider nur einmal Sport die Woche, diese Woche hab ich Homeoffice, da wird mehr gehen. Am WoEnde schon wandern und klettern gewesen. Woran ich dran bin, ist, mein Trinkverhalten endlich mal konstant auf Drei Liter einzupushen. Fällt mir noch schwer, wenn ich es schaffe, fühle ich mich aber wirklich sehr wohl - tut meinem Körper gut.

Was nehme ich mir für die nächste/die aktuelle Woche vor?
<font color=blue>
Punkt 1: Trinkverhalten: wirklich jeden Tag 3 (!) Liter trinken
Punkt 2: Sport! Ausdauertraining
Punkt 3: besser vorausplanen, was Essen angeht. Wieder konsequent Points auch aufschreiben </font>

Und rein / dabei mit Woche fünf!

LG, Odille